一天人体需要摄入多少大卡是如何计算的

人一天所需的大卡（卡路里）摄入量可以通过以下公式计算：

```体重（公斤） × （25-30） 大卡/公斤/天```

其中，体重以公斤为单位，活动水平根据个人的日常活动量来调整。如果活动量较少，比如办公室工作人员，可以选择25大卡/公斤/天；如果是轻体力劳动者，可以选择30大卡/公斤/天。

请注意，这个公式计算的是基础代谢所需的热量，实际所需热量可能因个人的活动水平、性别、年龄、身高、体重等因素而有所不同。

如果您需要更精确的计算，可以考虑使用基础代谢率（BMR）的计算公式，并结合个人的活动水平进行调整。例如，Harris-Benedict公式可以提供一个基础估计：

```成年男性：BMR = 66 + （6.3 × 体重（磅）） + （12.9 × 身高（英寸）） - （6.8 × 年龄（年））成年女性：BMR = 655 + （4.3 × 体重（磅）） + （4.7 × 身高（英寸）） - （4.7 × 年龄（年））```

然后，根据个人的活动水平，将BMR乘以一个活动因子（久坐不动、轻度活动、中等活动、重度活动），例如：

久坐不动：BMR × 1.2

轻度活动：BMR × 1.375

中度活动：BMR × 1.55

重度活动：BMR × 1.725

最终得到的结果就是您每天所需的热量摄入

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